앉아메디신볼 던지기 및 기초 보강 (명지지점)

사이드스텝 및 제자리멀리뛰기 측정 (노원지점)

플라이오메트릭 트레이닝 (명지지점)

점프력 트레이닝 및 왕복달리기 스텝연습 (노원지점)

지그재그 및 제자리멀리뛰기 특강 (명지지점)

준비운동 및 스트레칭 (노원지점)

핸드스프링 & 유연성 (명지지점)

윗몸일으키기 기초보강 (노원지점)

육상 언덕 트레이닝 (신촌지점)

제멀 도약 및 착지연습 (명지지점)

크로스핏 기능성 트레이닝 수업 진행 (노원지점)

하체 등척성 기초 보강 훈련 (일산지점)